INGIN MEMPERLAMBAT PROSES AGING? 5 MAKANAN INI BISA MEMBANTUMU!

Berapakah usia kamu saat ini? Apakah sedang ada di usia 20s, 30s atau 40s? Berada difase manapun kamu, memiliki kulit halus, mulus, tanpa jerawat dan noda-noda pada wajah tentu menjadi impian baik kaum adam dan hawa. Tetapi, keinginan itu diikuti juga dengan ketakutan tersendiri dengan yang namanya penuaan! Big No!!

"Bisa gak ya penuaan itu ditiadakan aja? Kan gak enak punya kulit yang gak kenceng, black spot dimana-mana apalagi wrinkle dimana-mana!"

Jawabannya adalah absolutely no!

Apa sih aging? Gimana sih caranya biar tampilan tetep cantik? Cara menundanya gimana ya? Yuk baca lebih lanjut!

Source: http://advertisementfeature.cnn.com/think-brilliant/workspace/images/wrong_question_header.jpg

Aging adalah sebuah proses fisiologi tubuh yang mengalami penurunan baik dari segi kekuatan, endurance, speed of reaction yang pada akhirnya akan berefek pada kondisi kulit yang jadi lebih kering dan less elastic. Selain membuat proses metabolisme tubuh jadi imbalance, penuaan ini akan ngasilin efek yang gak kita suka pada tampilan kita khususnya dibagian kulit. Ada wrinkle, noda hitam sampai kulit yang kusam!

Gak mau dong ya proses itu terjadi lebih cepet sama diri kita? Beberapa makanan dapat menjadi jawaban atas kekhawatiran kamu, loh!

1. Avacado

Kandungannya monounsaturated fate yang membantu penurunan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kaya dengan vitamin E yang tentunnya sangat penting sebagai asupan guna menjaga kesehatan kulit dari dalam tubuh sehinggan bisa prevent skin aging. Cara paling enak mengonsumsinya adalah menjadikan jus. Tapi perlu diperhatikan untuk tidak menggunakan gula atau susu cokelat yang berlebihan, ya!

2. Berries

Rasanya asam-asam manis namun siapa sangka tak hanya memiliki rasa yang enak, kandungan flavonoid dan antosianin pada buah ini mampu menjadi sumber antioksidan. Ya, kedua senyawa kimia ini merupakan antioksidan yang sangat kuat sehingga mampu melindungi tubuh untuk melawan efek kerusakan yang diakibatkan radikal bebas selain itu mampu meningkatkan kemampuan fungsional otak. Berries juga diketahui dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi, sehingga bisa banget untuk mengatasi kulit kemerahan akibat terkena sinar matahari

3. Dark chocolates

Siapa yang tidak suka cokelat? Ternyata, hobi memakan cokelat khususnya dark chocolate memiliki manfaat tersendiri untuk mengontrol rate of aging. Dengan kandungan antioksidan yang tinggi yang terkandung dari tanaman cocoa beans yakni flavanol.

Flavanol diketahui mampu mengurangi efek inflamasi yang ditimbulkan saat seseorang terkena radiasi UV dari matahari. Terutama lagi, dengan mengonsumsinya secara rutin, mampu menjaga kelembaban kulit dari dalam tubuh sehingga efeknya akan terasa seperti mengurangi wrinkles dan selain itu, bisa memnbuat efek relaxan dari stress

4. Extra Virgin Olive Oil

For those who loves sugar, taukah kamu kalau mengonsumsi gula berlebih amat tidak baik untuk kesehatan tubuh? Well, extra virgin olive oil memiliki solusi untuk kamu. Gula yang mempunyai efek mampu membuat inflamasi pada tubuh Memiliki kemampuan luar biasa sebagai anti inflamasi apabila dikonsumsi setiap hari. Selain itu, dia juga mampu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat loh!

5. Anggur

Anggur punya senyawa kimia yang khas yakni resveratrol. Resveratrol ini memiliki kemampuan untuk melindungi kolagen dari radikal bebas dan jjuga melindungi pembuluh darah.

Bagaimana menurut teman-teman? Makanan yang cukup mudah diperoleh ini ternyata memiliki manfaat besar untuk menjaga keseimbangan tubuh terutama kulit dari efek aging yang terjadi.

Jadi, makanan apa yang kamu pilih untuk lebih banyak kamu konsumsi? Kamu bisa sharing di bagian komen ya :)